“Non è possibile rimettersi in forma in un giorno”
L´utilizzo dello stretching attivo in un contesto globale dirieducazione posturale e di trattamento delle distonie morfo-posturali, riconducibili alla pratica sportiva, è una tecnica tranquilla, rilassante e non competitiva.
Il sottile fascino dello stretching consiste nella capacità di mettervi in sintonia con i vostri muscoli ed è perfettamente adattabile a ciascun individuo.
Non dovete sottoporvi a nessuna rigida disciplina; lo stretching vi dà la libertà e la gioia di essere voi stessi.
Tutti possono farlo, con il giusto approccio.
Non occorre essere un grande atleta, ma l’accostamento a questa disciplina deve necessariamente essere moderato, per consentite a corpo e mente di adattarsi gradatamente allo stress dell´attività fisica.
Iniziate con calma e siate costanti.